|
 |
|
|
... szükségünk Isten kegyelmére ma is, mint ahogyan az első napon, amikor hittünk.
Neked és nekem újra és újra el kell mondanunk magunknak. A tükörbe kell néznünk, és a reggeli rutinunk részeként meg kell tennünk a vallomást. A következőt kell mindannyiunknak kimondanunk: "Nem vagyok kegyelemből diplomázott."
Olyan nagy a kísértés, hogy érveket sorakoztassunk fel... |
| 2024-02-24 20:51:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... adjunk hozzá egy evőkanál almaecetet. Mártogassunk meg ebben az elegyben egy vattakorongot és törölgessük át ezzel az arcbőrünket, majd következhet a szokásos esti vagy reggeli arcápolási rutinunk.
A menta is nagyon hasznos lehet, amennyiben zsíros arcbőrrel rendelkezünk. Hogyan használjuk? Forraljunk fel fél liter vizet, majd adjunk hozzá egy kis csokor mentalevelet. V... |
|
|
| 2023-11-27 21:32:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... érezzük magunkat, mintha csak nemrég feküdtünk volna le.
Nagyon rosszul tud esni, amikor kialvatlanul ébredünk, muszáj felkelni a jó meleg, pihe-puha ágyból és elkezdeni a napi rutinunkat. Lehet, hogy éppen ezzel, vagyis a reggeli rutinunkkal van a probléma? Lehet, hogy valamit nem jól csinálunk? Mit tehetünk, hogy ne legyünk reggel olyan fáradtak, kimerültek? Erre adju... |
| 2020-09-18 10:28:41 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... "táskás szemként" emlegetett bőrproblémát a keringési zavar, a dehidratáltság és a nem megfelelő kozmetikumok használata is okozhatja. Így első lépésként azt javasoljuk, vizsgáljuk meg napi rutinunkat! Ha azt látjuk, hogy túlságosan kevés folyadékot fogyasztunk, máris megtaláltuk a problémánk egyik gyökerét. Napi 2-2,5 liter folyadék fogyasztásával sokat tehetünk a szem alatti ka... |
|
|
| 2019-03-17 06:56:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... ennek a hormonnak a termelését."
"Összességében véve ahhoz, hogy jobb állapotba hozzuk magunkat, nem szükséges változtatni a környezetünkön. Viszont szükséges változtatni a napi rutinunkon. Érdemes beiktatni azt a néhány dolgot, ami elősegíti a megfelelő hormonjaink optimális szintre való emelését, és akkor hirtelen minden megváltozik. Ráadásul mindez teljesen ingyen van: az... |
|
|
| 2017-02-22 07:46:16 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... lesznek, a napokból kihagyott hetek, és azon kapjuk magunkat, hogy már megint fáj a fejünk, hasogat a derekunk, székrekedésünk van - azaz nem fogyasztunk kellő mennyiségű vizet. Váljék napi rutinunkká, hogy felkelés és reggeli közt megiszunk fél liter vizet, a délelőtt és délután folyamán 0,75 litert, és, ha aktív testmozgást végzünk, további fél-egy litert. Lefekvés előtt közvetl... |
| 2013-12-26 15:10:18 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... lesznek, a napokból kihagyott hetek, és azon kapjuk magunkat, hogy már megint fáj a fejünk, hasogat a derekunk, székrekedésünk van - azaz nem fogyasztunk kellő mennyiségű vizet. Váljék napi rutinunkká, hogy felkelés és reggeli közt megiszunk fél liter vizet, a délelőtt és délután folyamán 0,75 litert, és, ha aktív testmozgást végzünk, további fél-egy litert. Lefekvés előtt közvetl... |
| 2013-12-25 09:35:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... tápláló turmixot. Céklából például, hiszen a céklának nyersen ráksejt-szaporodást gátló hatása van, vérképző és csökkenti a koleszterinszintet is.
Édes esték
Ha a napi rutinunkba ódzkodva építjük be a turmixot, este is ihatunk egy tejes finomságot! A friss tejen és egészséges gyümölcsön kívül tehetünk bele mézet, ami 11-féle vitamint tartalmaz, erősíti az immunrend... |
| 2012-10-11 16:19:11 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... a nyaralás vége kicsit nagyobb terhet rak ránk a szokásosnál. Még nem rázódtunk vissza a hétköznapokba, de már mindenhol elvárják tőlünk, hogy a nyári kikapcsolódás előtti formánkat és rutinunkat hozzuk. Ez sokszor stresszessé, idegessé tehet minket. Igyekezzünk ezt kerülni. A munkahelyünkre szerezzünk be stresszoldó golyókat, amiket tenyerünkben kocogtatva kiereszthetjük a hirtel... |
| 2010-10-18 13:53:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... dolgokat. Például a fogkefét?
Bizonyos szemszögből nézve a fogkefe az egyik legpiszkosabb tárgy, amellyel napi rutinunk során találkozunk - ami nem csoda, hiszen minden reggel, délben és este arra használjuk, hogy koszt, azaz baktériumokat távolítsuk el szájunkból. Normális esetben kevés tárgyat dugdo... |
| 2009-09-01 17:23:50 |
|
|
|
|
